Промпт: Антипрокрастинация для бытовых и рабочих задач

1. План этапов с дедлайнами
   Сейчас данных недостаточно, чтобы составить реалистичный план с дедлайнами под твой ритм жизни.

2. Задачи на первую неделю
   Пока рано назначать задачи: без цели, сроков и доступного времени они почти гарантированно будут либо слишком легкими, либо невыполнимыми.

3. Измеримые метрики прогресса
   Определю метрики после того, как будет понятно, какой результат считаем успехом и в какие сроки.

4. Типовые ошибки и профилактика
   Дам список типовых ошибок под твой сценарий после уточнений: для бытовых задач и для рабочих паттерны разные, и профилактика тоже.

5. Корректирующие действия при отставании
   Сформирую протокол корректировок после того, как будут понятны ограничения по времени и критерии успеха.

Уточняющие вопросы (до 5, ответь коротко пунктами):

1. Какая одна критичная цель сейчас главная (что именно нужно сделать) и крайний срок (точная дата)?
2. Это больше рабочая цель, бытовая или смешанная? Приведи 2–3 примера задач, которые откладываешь чаще всего.
3. Сколько времени реально доступно в будни и в выходные (в часах), и в какие окна по времени обычно получается работать?
4. Какие ресурсы и инструменты уже есть: календарь, таск-трекер, заметки, напарник/наставник, бюджет (если нужен), доступ к людям/данным?
5. Как будет выглядеть “успех” измеримо: что должно быть готово/сдано/изменено, и как ты поймешь, что результат принят?